Jalla! i przyjaciele zapraszają!
Zarezerwuj czas: 27 – 31.12 (warsztat) + Sylwester
Zimowisko w Więciórce to czas by odpocząć, zregnerować siły, zobaczyć siebie na nowo i w pełni sił wkroczyć w nowy rok.
Zaszywamy się w leśniej głuszy. Odpoczywamy od zgiełku świata. Zdrowo jemy, ćwiczymy na świeżym powietrzu, rozciagamy się, oczyszczamy umysł z nadmiaru myśli, tańczymy, kontatujemy z ciałem, wieczorami oglądamy filmy i uczymy się tradycyjnych form rękodzieła.
Wszystko to w klimatycznym domku pod lasem bez interentu i zasięgu telefonów.
Część warsztatową kończymy w środę rano (31.12) i wspólnie przygotowujemy wielką kolację sylwestrową. Wieczorem palimy ognisko by godnie pożegnać stary rok i powitać NOWY 🙂
Poza tym pełna dowoloność: nocne spacery, muzykowanie przy ognisku, energetyczne tańce z Dj Fox-em albo medytacja w lesie. Jak wolisz…
Jeśli ten opis odpowiada Twoim potrzebom, przeczytaj szczegółowy program. Na końcu znajdziesz informacje jak do nas dołączyć 🙂
Sobota:
17.00 – Rozpoczęcie warsztatu
18.00 – Zajęcia: Rozluźnienie poprzez ruch i oddech (Jalla!)
20.00 – Kolacja
Niedziela:
8.00 – Spacer + poranna rozgrzewka w terenie
9.00 – Śniadanie
12.00 – Zajęcia: Wyraź siebie poprzez ruch – zajęcia z tańcem i ruchem (Jalla!)
14.00 – Obiad
17.00 – Joga met. Sivanandy (Janek Szpil)
19.00 – Kolacja
20.30 – Wieczór filmowy.
Poniedziałek:
8.00 – Spacer + poranna rozgrzewka w terenie
9.00 – Śniadanie
12.00 – Zajęcia: Medytacja w ruchu (Jalla!)
14.00 – Obiad
17.00 – Joga met. Sivanandy (Janek Szpil)
19.00 – Kolacja
20.00 – Wprowadzenie do medytacji i wspólna medytacja wieczorna (Janek Szpil).
Wtorek
8 .00– Poranna joga (Janek Szpil)
9.30 – Śniadanie
11.30 – Wycieczka górska „Uważność i medytacja w przyrodzie”.
14.00 – Obiad
17.00 – Wykład o rękodziele tradycyjnym i jego roli we współczesnym świecie i praktyka (Kasia Dorota)
19.00 – Kolacja
20.30 Wieczór filmowy.
Środa:
8.00 – Poranny spacer z rozgrzewką w terenie (zakończenie części warsztatowej)
9.00 – Śniadanie
11.00 – Wspólne gotowanie sezonowych, wegańskich potraw – 2 grupy (przedpołudniowa i popołudniowa)
14.00 Obiad
16.00Gotowanie cd.
Wieczorem – przybycie pozostałych gości sylwestrowych, wspólna kolacja, ognisko, tańce (dj FOX), nocne spacery i inne atrakcje 🙂
Czwartek:
Ok.10 Śniadanie
Ok.13 Wyjazd…
Inforamacje praktyczne:
Miejsce: Więciórka, 60 km od Krakowa (beskid Makowski, dom na końcu drogi tuż pod lasem.
Warunki schroniskowe: śpimy na materacach i karimatach na dużym drewnianym poddaszu w pokojach 3-5 osobowych. Gotujemy na opalanej drewnem kuchni. Mamy ciepłą wodę, światło i wszystkie pozostałe wygody cywilizacyjne z wyjątkiem zasięgu telefonów komórkowych i internetu 🙂
Koszt: 790zł przy wpłacie zaliczki do 6.12, po tym terminie: 850 zł
(cena obejmuje 10 bloków zajęciowych, pełne, wegańskie i zdrowe posiłki przygotowywane na opalanej drewnem tradycyjnej kuchni oraz zakwaterowanie w klimatycznych pokojach na poddaszu). Dodatkowo mamy dla Was ciekawe propoycje filmów w temacie jogi, tańca i pracy z ciałem. Sylwestra przygotowujemy wspólnie. Na Sylwestra mogą dołączyć dodatkowe osoby.
Ilość miejsc na warsztat ograniczona do 12 osób
Zapisy: jallajoga@gmail.com, 694530056 (Ania)
Aby zarezerwować miejsce konieczna jest wpłata zaliczki 100zł (nr konta podany będzie przy zapisach).