Żyjemy wśród ludzi, czy tego chcemy, czy nie, tworzymy różne relacje – te bliższe i te dalsze. Ludzie są obecni w naszym życiu – partner, partnerka, rodzina, przyjaciele, znajomi, sąsiedzi, koledzy w pracy a także anonimowi ludzie spotkani na ulicy czy w kolejce na poczcie.
Jak być sobą w tym gąszczu, w obecności innych, ich potrzeb i oczekiwań?
Jak nie zatracić siebie, ale i pozwolić innym być?
Zapraszamy na całodzienny warsztat JAK MI ZE SOBĄ, JAK MI Z INNYMI.
Warsztat prowadzony jest w nurcie bioenergetyki Aleksandra Lowena, dotyczący naszych relacji – zarówno z samymi sobą, jak i z innymi ludźmi.
Warsztat pomoże uczestnikom w budowaniu zaufania do siebie i do innych osób.
Chcesz zarezerwować miejsce? Kliknij: ZAPISUJĘ SIĘ
Najważniejsza relacja w naszym życiu to relacja ze sobą samym. Tutaj wszytko się zaczyna. Nasze związki z innymi ludźmi to odbicie relacji ze sobą samym, dlatego praca w parach i grupie pomaga zarówno w poznaniu siebie jak i zmienianiu swoich wzorców relacyjnych.
Aby tworzyć dobre relacje, najpierw musimy znać siebie, wiedzieć co lubimy, a czego nie, gdzie są nasze granice, jak o nie zadbać i jak ich bronić, kiedy trzeba.
W życiu są różne okresy, czasem z większą ilością smutku, czasem z radością. W różnych momentach życia szukamy czego innego w relacjach. Czasem chcemy być blisko, bardzo bardzo blisko, a czasem mamy większa potrzebę autonomii, swobody, dystansu. Jeśli mamy w sobie zgodę na te zmiany, na bycie prawdziwymi, to emocje przepływają przez nasze ciała swobodnie. Często jednak my sami nie pozwalamy sobie na zbliżanie się i oddalanie, czasem nasi bliscy tego nie rozumieją, nie akceptują – chcą, byśmy byli zawsze bardzo blisko lub zawsze w dużym dystansie.
Jak sięgać po bliskość, gdy jej potrzebujemy, jak pozwolić się sobą zaopiekować w chwili trudności, odpuścić myślenie, odpuścić staranie, jak potem w chwili radości pozwolić sobie przeżywać ją w pełni?
Na warsztacie poprzez pracę z ciałem będziesz:
– doświadczać kontaktu z własnym ciałem i tym co do Ciebie mówi
– poznawać miejsca napięć w ciele i powoli, w swoim tempie do nich docierać,
– odczuwać, rozpuszczać i rozmrażać blokady
– doświadczać relacji ze sobą – co czuję i jak reaguję na swoje uczucia
– badać swoje granice, potrzeby bycia blisko i daleko
– odblokowywać zatrzymane uczucia – smutku, radości, złości i lęku, co doprowadzi nas do pełniejszego bycia w swojej prawdzie, w swojej naturalności
– badać dystans, jakiego chcemy teraz z daną osobą
– doświadczać jak zmienia się poziom energii życiowej kiedy wyrażasz emocje i akceptujesz siebie
– praktykować ugruntowanie i świadome bycie w ciele
Prowadzą: Anna Dymarczyk i Olga Sieczka – terapeutki lowenowskie (certyfikacja FSBA).
Więcej o warsztacie przeczytasz tutaj: JAK MI ZE SOBĄ, JAK MI Z INNYMI.