Dobre książki.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.Miłość, seks i serce. Alexander Lowen
2.Ciało kobiety, mądrość kobiety. dr Christaine Northrup
3. Taniec jako sztuka uzdrawiana. Anna Halprin
4. Przyjemność. Alexander Lowen
5. Dobre ciało. Eve Ensler
6. Obudźcie tygrysa. Leczenie traumy. Peter Levine
7. Duchowość ciała. Alexander Lowen
8. Uleczyć traumę. Peter Levine
9. Pamięć ciała. Babette Rothschild
10. Ciało a emocje. Dr Elizabeth Michel
11. Bunt ciała. Alice Miller
12. Dlaczego zebry nie mają wrzodów – psychofizjologia stresu. Robert Sapolsky
13. Droga do zdrowia i witalności. Alexander i Leslie Lowen
14. Zaufaj ciału. David Bercelli

Książki niestety nie leczą. Nie jesteśmy w stanie zastąpić prawdziwego kontaktu ze sobą przeczytaniem kilku a nawet kilkudziesięciu książek. Nie jesteśmy w stanie nadrobić realnych godzin pracy z ciałem czy terapii poprzez lekturę nawet bardzo dobrych pozycji.

W dyskusji książki vs praktyka książki zdecydowanie przegrywają.
Książki o rozwoju osobistym karmią umysł ogromną ilością wiedzy i sprawiają, że wzmacniamy opór przed pracą z emocjami iluzją intelektualnego przepracowania trudnych tematów. Z tego powodu osobom w trakcie intensywnego procesu pracy z ciałem, np podczas kursu „Odzyskaj ciało” odradzam czytanie książek i zachęcam do tego dopiero po zajęciach.

Jest  jednak wiele powodów dla których warto czytać książki o psychosomatyce:
1. Uczą – dają nam wiedzę niezbędną do wyruszenia na przód.
2. Inspirują! Szczególnie fragmenty autobiograficzne. Uwielbiam autentyczne opowieści o własnej drodze życiowej autorów. O osobistych sukcesach, odkryciach, radzeniu sobie z przeciwnościami i porażkami.
3. Dają nadzieję – „Skoro tyle jest pozytywnych przykładów przemiany to może i mnie się uda”.
4. Pokazują drogę – gdzie szukać pomocy, jakie są metody, jakie są możliwości rozwoju i terapii.
5. Integrują nasze osobiste doświadczenia z warsztatów czy terapii.
6. Pozwalają spojrzeć na siebie z boku, zrozumieć różnorodność podjeść i interpretacji. Dają dystans do świata.
7. Pomagają wyrwać się z ogólnie przyjętej teorii medycznej czy psychologicznej. Podważają diagnozy i prognozy rozwoju choroby. Dzięki temu bardzo często przynoszą ulgę.

Przedstawiła Wam tutaj moje ulubione książki.
Zabieram je na każde warsztaty i pokazuję znajomym, gdy pytają czym się zajmuję. Posiłkują się nimi, gdy piszę artykuł lub gdy potrzebuję inspiracji do dalszej pracy.

Jeśli chcesz Ty też możesz podzielić się recenzją swojej ulubionej książki z zakresu psychosomatyki napisz do mnie na kontakt@jalla.pl z przyjemnością opublikuję Twój tekst.