Szczegółowe informacje i zapisy: Regeneracyjny rejs Jalla!
Jalla! na Facebooku
-
Ostatnie wpisy
Category Archives: Uncategorized
Jedź z nami na bezludną wyspę!
Co robicie we wrześniu? My jedziemy na bezludną wyspę!
Wyobraź sobie, że na 7 wrześniowych dni, kiedy w Polsce lato jest już tylko miłym wspomnieniem, my wprowadzamy się do latarni i przejmujemy całą wyspę!!!
Pierwsza grupa już zarezerwowała swoje posłania w Latarnii co oznacza, że na pierwszy turnus nie ma już miejsc.
Zatem otwieramy zapisy na Drugi Turnus.
Termin: 12 – 19 września
Prowadzą: Basia Tworek i Ania Dymarczyk – jesteśmy jak dwie ogniste siostry. Współpracujemy razem już wiele lat. W Krakowie założyłyśmy projektjalla!odzyskaj ciało. Od 2013 r. mieszkamy w rożnych miastach, ale wciąż uwielbiamy wspólnie prowadzić warsztaty. Lubimy działać z rozmachem, dlatego BĘDZIE SIĘ DZIAŁO!
Czytaj więcej: Co będziemy robić na Bezludnej wyspie?
Długi weekend czerwcowy na wyspie! (31.05 – 7.06.2015)
Szukałam i znalazłam!
Moja styczniowa wyprawa do Chorwacji zaowocowała spotkaniem z Nikola, który pokazał mi swoje sekretne miejsce, gdzie sam organizuje warsztaty.
Miejsce na koniuszku świata. Na najbardziej oddalonej od lądu wyspie Chorwacji, pośród rozmarynu, lawendy i białych skał. Dwustuletni, kamienny dom, pośród dzikiej, nieskażonej przyrody prowadzony przez ciepłych i inspirujących ludzi. Z dala od kurortów i tłumów turystów. IDEALNIE!
Uwolnij miednicę!
Miednica!
Centrum energetyczne, centrum emocjonalne, centrum kreacji nowego życia. A równocześnie obszar ciała z najwiekszą ilością napieć.
Zablokowane przez stres pachwiny.
Zaciśnięte chorobliwym samozaparciem pośladki.
Usztywnione wstydem i poczuciem winy z powodu uczuć seksualnych stawy biodrowe.
Twardy brzuch nie chce dopuścić smutku, żalu i płaczu. Brak oddechu w podbrzuszu chroni przed odczuwaniem przyjemności.
Bóle lędźwi – przeciążenie w nieustannej walce o przetrwanie?
Żywe ciało – bezpłatne warsztaty wprowadzające do metody.
Interesuje Cię psychosomatyka – czyli połączenie ciała i emocji? Potrzebujesz się poruszać, znaleść metodę dla siebie? Zastanawiasz się nad trzymiesięcznym kursem Odzyskaj ciało lub zajęcia metodą A.Lowena ale najpierw chcesz spróbować zajęć i poznać Annę Dymarczyk – organizatorkę i prowadzącą kursy?
Continue reading
Posted in Uncategorized
Tagged Aleksander Lowen, anna dymarczyk, Anna Halprin, bezpłatne zajęcia, ból, choreoterapia, choroby psychosomatyczne, emocje, metoda Lowena, napięcia w ciele, PRACA Z CIAŁEM, praca z napięciami, problemy z emocjami, psychologia, PSYCHOSOMATYKA, psychoterapia przez ciało, taniec swobodny
Czym jest metoda A. Lowena?
—> Przeczytaj nowy artykuł w dziale: Psychosomatyka
Ćwiczenia – czyli Lowen w praktyce.
Metoda A.Lowena w praktyce to ćwiczenia, które w prosty sposób łączą wyrażanie emocji i oczyszczenie ciała z napięć.
Łączymy oddech, ruch, głos, ekspresję ciała i werbalizację.
Jest to praktyka psychosomatyczna, czyli zawierająca w sobie zarówno komponent uwolnienia ciała ze sztywności, bólu i dyskomfortu (podobnie jak joga, pływanie, masaż) jak i element terapeutyczny. Celem jest uświadomienie sobie wszystkich towarzyszących nam w życiu emocji i możliwości ich wyrażania w bezpieczny sposób. Celem jest również odzyskanie naturalnej energii życiowej oraz dbanie o zdrowie, czyli zapobieganie chorobom ciała o podłożu emocjonalnym.
Ćwiczenia dotyczą takich tematów jak:
–ugruntowanie (rozwijanie poczucia bezpieczeństwa i kontaktu z rzeczywistością);
– rozluźnianie napięć ze stóp, nóg, miednicy, pleców, klatki piersiowej, barków, karku, głowy
– granice (zapobieganie ich przekraczaniu);
– wyrażanie i dopuszczenia do świadomości swoich potrzeb;
– wyrażanie i korzystanie z emocji złości, smutku, żalu, niezadowolenia, frustracji;
– spontaniczne wyrażanie radości, przyjemności, zadowolenia.
Poczytaj więcej! Kliknij TUTAJ!
Posted in Uncategorized
Sylwester i zimowe warsztaty w górach: joga, ruch, taniec, rękodzieło.
Jalla! i przyjaciele zapraszają!
Zarezerwuj czas: 27 – 31.12 (warsztat) + Sylwester
Zimowisko w Więciórce to czas by odpocząć, zregnerować siły, zobaczyć siebie na nowo i w pełni sił wkroczyć w nowy rok.
Zaszywamy się w leśniej głuszy. Odpoczywamy od zgiełku świata. Zdrowo jemy, ćwiczymy na świeżym powietrzu, rozciagamy się, oczyszczamy umysł z nadmiaru myśli, tańczymy, kontatujemy z ciałem, wieczorami oglądamy filmy i uczymy się tradycyjnych form rękodzieła.
Wszystko to w klimatycznym domku pod lasem bez interentu i zasięgu telefonów.
Posted in Uncategorized
Zamień sztywne plecy na radość życia.
Jak wyobrażasz sobie osobę która żyje pełnią życia? Ma w sobie tą nieokreśloną iskrę, energię, pasję… Robi rzeczy, które kocha i potrafi się nimi autentycznie cieszyć…
Większości z nas widok takich osób bardzo imponuje, a co więcej powoduje, że sami czujemy się szczęśliwsi i instynktownie (czyli z poziomu ciała) lgniemy do tych osób. Jeśli przyjrzymy się co nas tak w nich pociąga zobaczymy, że są to pełne blasku oczy i promieniejące ciała . Jak ciała dzieci pochłoniętych ulubioną grą czy zafascynowanych nowym odkryciem. Odbieramy to jako radość, witalność, pełnię życia.
Posted in Uncategorized
Rytuały – poranne i wieczorne ćwiczenia świadomości ciała
„Rytuały” to autorskie ćwiczenia koncetracyjne z elementami relaksacji i wizualizacje powstałe specjalnie do codziennej praktyki: porannej i wieczornej.
Ćwiczenia te rozwijają świadomość ciała i emocji, w delikatny sposób zabierając Cię w podróż po ciele. Można ich słuchać codziennie w całości lub samemu wybierać ulubione fragmenty.
To autentyczny zapis zajęć odbywających się na werandzie w Więciórce (chatce w Beskidzie Makowskim, gdzie prowadzimy warsztaty Jalla!).
Posted in Uncategorized
Tagged Anna Halprin, nagranie, relaksacja download, ŚWIADOMOŚĆ CIAŁA, słuchowiska, wakacje z jogą, wyjazdy z jogą
Dlaczego robimy Lab?
W trójkę prowadzimy nowy projekt Laboratorium „Świadomość ciała”. Każdy z nas w inny sposób uczy się o ciele i pracuje. Każdy z nas ma inną historię za sobą. Zadaliślmy sobie kilka pytań… O to po co nam Lab, dlaczego pracujemy razem, czego szukamy, jak chcemy działać.
Posted in Uncategorized