Nadchodzi Letnie Przesilenie. Świętujemy w górach. Jedź z nami!

Nadchodzi LATO.
Odzyskaj zmysły!  Odetchnij pełną piersią! 
Czas najwyższy by nauczyć się tańczyć dla siebie, śpiewać z brzucha, mówić z serca i czuć ziemię pod stopami. Nadchodzi czas budzenia zmysłów, rozwijania swojej ekspresji i biegania boso po trawie. Zostaw ciężką głowę w mieście i jedź z nami na wieś!

agataW Więciórce LATO witamy warsztatem „Przesilenie”.
19-21 czerwca

Będziemy uwalniać ekspresję ciała i głosu.
Zregenerujemy siły witalne.
Poszukamy kwiatów paproci i świetlików.
Zapalimy ognisko, pośpiewamy i wspólnie będziemy się celebrować ten wyjątkowy czas. Zajęcia prowadzimy na sali warsztatowej ale również w przyrodzie tak aby jak najlepiej skorzystać z tego pięknego czasu.

Więcej informacji: Przesilenie – warsztat pracy z ciałem i głosem.

 

BOTA FLOTA – wędrowny warsztat etnobotaniczny jachtem po Mazurach

specjalna cena rejsu – do 16 czerwca 200 zł mniej!

Wypływamy 11 lipca 2015

Dołącz do ekipy botaników – praktyków, zielarskich fanatyków i eksperymentalnych kucharzy-żeglarzy.

ZACIĄGNIJ SIĘ DO BOTA FLOTY

bota flota kwadrat

 

Jalla na morze!

ford

Szczegółowe informacje i zapisy:  Regeneracyjny rejs Jalla!

Jedź z nami na bezludną wyspę!

Co robicie we wrześniu? My jedziemy na bezludną wyspę!

bezludna wyspa

Wyobraź sobie, że na 7 wrześniowych dni, kiedy w Polsce lato jest już tylko miłym wspomnieniem, my  wprowadzamy się do latarni i przejmujemy całą wyspę!!!

Pierwsza grupa już zarezerwowała swoje posłania w Latarnii co oznacza, że na pierwszy turnus nie ma już miejsc.
Zatem otwieramy zapisy na Drugi Turnus.

Termin: 12 – 19 września

Prowadzą: Basia Tworek i Ania Dymarczyk  – jesteśmy jak dwie ogniste siostry. Współpracujemy razem już wiele lat. W Krakowie założyłyśmy projektjalla!odzyskaj ciało. Od 2013 r. mieszkamy w rożnych miastach, ale  wciąż uwielbiamy wspólnie prowadzić warsztaty. Lubimy działać z rozmachem, dlatego BĘDZIE SIĘ DZIAŁO!

Czytaj więcej: Co będziemy robić na Bezludnej wyspie?

 

Długi weekend czerwcowy na wyspie! (31.05 – 7.06.2015)

Szukałam i znalazłam!

 Moja styczniowa wyprawa do Chorwacji zaowocowała spotkaniem z Nikola, który pokazał mi swoje sekretne miejsce, gdzie sam organizuje warsztaty.
Miejsce na koniuszku świata. Na najbardziej oddalonej od lądu wyspie Chorwacji, pośród rozmarynu, lawendy i białych skał. Dwustuletni, kamienny dom, pośród dzikiej, nieskażonej przyrody prowadzony przez ciepłych i inspirujących ludzi.  Z dala od kurortów i tłumów turystów. IDEALNIE!

nasza sala vis

Continue reading

Uwolnij miednicę!

Miednica!  

Centrum energetyczne, centrum emocjonalne, centrum kreacji nowego życia. A równocześnie obszar ciała z najwiekszą ilością napieć.

1dc83f72c0b02370c01fb8b94629bd9b (1) Zablokowane przez stres pachwiny.
Zaciśnięte chorobliwym samozaparciem pośladki.
Usztywnione wstydem i poczuciem winy z powodu uczuć seksualnych stawy biodrowe.
Twardy brzuch  nie chce dopuścić smutku, żalu i płaczu.  Brak oddechu w podbrzuszu chroni przed odczuwaniem przyjemności.
Bóle lędźwi – przeciążenie w nieustannej walce o przetrwanie?

Continue reading

Żywe ciało – bezpłatne warsztaty wprowadzające do metody.

Interesuje Cię psychosomatyka – czyli połączenie ciała i emocji? Potrzebujesz się poruszać, znaleść metodę dla siebie? Zastanawiasz się nad trzymiesięcznym kursem Odzyskaj ciało lub zajęcia metodą A.Lowena ale najpierw chcesz spróbować zajęć i poznać Annę Dymarczyk – organizatorkę i prowadzącą kursy?
Continue reading

Czym jest metoda A. Lowena?

—> Przeczytaj nowy artykuł w dziale: Psychosomatyka

Ćwiczenia – czyli Lowen w praktyce.

shutterstock_93940741-150x150

Metoda A.Lowena w praktyce to ćwiczenia, które w prosty sposób łączą wyrażanie emocji i oczyszczenie ciała z napięć.

Łączymy oddech, ruch, głos, ekspresję ciała i werbalizację.

Jest to praktyka psychosomatyczna, czyli zawierająca w sobie zarówno komponent uwolnienia ciała ze sztywności, bólu i dyskomfortu (podobnie jak joga, pływanie, masaż) jak i element terapeutyczny. Celem jest uświadomienie sobie wszystkich towarzyszących nam w życiu emocji i możliwości ich wyrażania w bezpieczny sposób. Celem jest również odzyskanie naturalnej energii życiowej oraz dbanie o zdrowie, czyli zapobieganie chorobom ciała o podłożu emocjonalnym.

Ćwiczenia dotyczą takich tematów jak:

ugruntowanie (rozwijanie poczucia bezpieczeństwa i kontaktu z rzeczywistością);

– rozluźnianie napięć ze stóp, nóg, miednicy, pleców, klatki piersiowej, barków, karku, głowy

 granice (zapobieganie ich przekraczaniu);

– wyrażanie i dopuszczenia do świadomości swoich potrzeb;

– wyrażanie i korzystanie z emocji złości, smutku, żalu, niezadowolenia, frustracji;

– spontaniczne wyrażanie radości, przyjemności, zadowolenia.

Poczytaj więcej! Kliknij TUTAJ!

Sylwester i zimowe warsztaty w górach: joga, ruch, taniec, rękodzieło.

zimowisko grafika

Jalla! i przyjaciele zapraszają!

Zarezerwuj czas: 27 – 31.12 (warsztat) + Sylwester

Zimowisko w Więciórce to czas by odpocząć, zregnerować siły, zobaczyć siebie na nowo i w pełni sił wkroczyć w nowy rok.
Zaszywamy się w leśniej głuszy. Odpoczywamy od zgiełku świata. Zdrowo jemy, ćwiczymy na świeżym powietrzu, rozciagamy się, oczyszczamy umysł z nadmiaru myśli, tańczymy, kontatujemy z ciałem, wieczorami oglądamy filmy i uczymy się tradycyjnych form rękodzieła. 
Wszystko to w klimatycznym domku pod lasem bez interentu i zasięgu telefonów.

Continue reading

Zamień sztywne plecy na radość życia.

dance w deszczuJak wyobrażasz sobie osobę która żyje pełnią życia? Ma w sobie tą nieokreśloną iskrę, energię, pasję… Robi rzeczy, które kocha i potrafi się nimi autentycznie cieszyć…

Większości z nas widok takich osób bardzo imponuje, a co więcej powoduje, że sami czujemy się szczęśliwsi i instynktownie (czyli z poziomu ciała) lgniemy do tych osób. Jeśli przyjrzymy się co nas tak w nich pociąga zobaczymy, że są to pełne blasku oczy i promieniejące ciała . Jak ciała dzieci pochłoniętych ulubioną grą czy zafascynowanych nowym odkryciem. Odbieramy to jako radość, witalność, pełnię życia.

Continue reading