ODZYSKAJ CIAŁO w górach – weekendowy warsztat podstawowy
23-25 marca 2018
Zapisy: REZERWUJĘ!
Czeka nas odżywczy weekend!
Co będzie Cię odżywiać? Zajęcia, wolny czas, piękne widoki, dobre jedzenie, bycie w kontakcie ze sobą… Ale przede wszystkim Twoja własna energia życiowa.
Blokady ekspresji, hamowanie emocji, powstrzymywanie się przed pokazywaniem siebie prawdziwej/prawdziwego zabiera nam bardzo dużo sił.
Ta energia jest uwięziona w napięciach i bólu ciała.
Jak?
Nasze ciało chce wyrażać: stawiać granice, sięgać po to czego potrzebuje, złościć się gdy jest za dużo, smucić się gdy jest za mało. Kiedy jest pobudzone potrzebuje wypuścić część tej energii poprzez mówienie, krzyczenie, drżenie, ruch, śmiech, płacz itd. Aby powstrzymać te naturalne reakcje musimy trzymać ciało na uwięzi. Do utrzymania kontroli potrzebujemy zmobilizować dużo sił i samozaparcia.
Zamiast cieszyć się swoją energią, korzystać z niej do działania, do sięgania po przyjemność, do rozwiązywania problemów wykładamy ją by nie pokazać co czujemy naprawdę.
Wzrost energii po zajęciach, odzyskiwanie sił witalnych i radości życia to nie magia!
Tematem przewodnim wyjazdu będzie właśnie żywotność!
Żegnamy zastoje, witamy siły witalne!
Podłączamy się pod budzącą się przyrodę 🙂
Dla kogo jest ten warsztat?
– dla początkujących czyli dla osób, które nie miały jeszcze kontaktu z ćwiczeniami met. Lowena i pracą z ciałem
– dla osób, które chcą poznać metodę i poczuć jej działanie na sobie
– dla osób, które chcą uwolnić napięcia z ciała
– dla tych, którzy potrzebują nawiązać kontakt z ciałem i nauczyć się łączyć symptomy z ciała z emocjami
– dla osób, które chcą się oswoić z pracą z ciałem i nauczyć się ćwiczeń do praktyki codziennej
– dla wszystkich, którzy stęsknili się za byciem ze sobą i potrzebują odpocząć od codzienności
– dla osób, które już były na kursie, ale chcą sobie odświeżyć ćwiczenia i praktykować we wspierającej grupie
Miejsce: Miętowa Górka (piękny ośrodek w Zębie koło Zakopanego)
Termin: 23-25 marca
Tematyka:
1. praca z ugruntowaniem
2. uwalnianie napięć: stopy, nogi, miednica, brzuch, barki, plecy, szyja, głowa
3. poruszanie zastojów – odblokowanie energii życiowej
4. nauka prostych ćwiczeń do pracy w domu
Program obejmuje 10 godzin warsztatowych. Będzie to warsztat dla początkujących, ale zapraszam również osoby po kursach dla przypomnienia 🙂
Mieszkamy w 2-3 os pokojach w nowych, drewnianych domkach z kominkiem.
Do dyspozycji mamy kuchnię, piękną jadalnię, salę i ogromny taras z widokiem na Tatry.
Zajęcia:
piątek: 19.00 – 21.00
sobota: 8.00 – 8.30, 11.00 – 13.30, 17.30 – 19.30
niedziela: 8.00 – 8.30, 11.00-13.30
Zakończenie warsztatu po obiedzie około 15.00.
Wyżywienie wegetariańskie – zdrowe, proste i pyszne 🙂
Zapisy: REZERWUJĘ!
(przy rezerwacji pobieramy tylko część opłaty 300 zł)
Koszty:
nocleg i wyżywienie: 350 zł + warsztat: 490 zł
Zniżka przy zapisach do 7 marca 350 zł + 450 zł
Dla osób, które już były na kursach: 350 zł + 390 zł
(przy zapisach do 7 marca!)
Prowadząca:
Anna Dymarczyk, od 2011 roku prowadzi zajęcia pracy z ciałem. Ukończyła 2-letnie szkolenie z Analizy Bioenergetycznej (metody Lowena). Uzyskała uprawnienia do prowadzenia grup ćwiczeniowych metodą Lowena od amerykańskiej instytucji szkoleniowej FSBA (Florida Society for Bioenergetic Analysis).
Absolwentka rocznego kursu instruktorskiego choreoterapii u Marzeny Śniarowskiej-Tlatlik (2010/2011), rocznego kursu pedagogicznego certyfikowanego przez PSPP (2011) oraz innych szkoleń i kursów z zakresu pedagogiki i psychoedukacji. Ukończyła szkolenie metodą Anny Halprin Life/Art Process (2015) oraz szkolenie Bebo – trening mięśni dna miednicy, stopień I – kobieta (2016) a także Somatic Expiriencing SE-INTRO (2017). Uczestniczy w 2-gim etapie szkolenia na psychoterapeutę lowenowskiego certyfikowanego FSBA.
Stworzyła markę zajmującą się pracą z ciałem Jalla! odzyskaj ciało oraz autorskie kursy pogłębiania świadomości ciała i emocji w ciele „Odzyskaj ciało”. Pracuje za pomocą metody A. Lowena z elementami choreoterapii, arteterapii, ruchu swobodnego i relaksacji. Współpracuje z psychologami, psychoterapeutami i fizjoterapeutami.