Zimę w zgodzie z ciałem zaczynamy grupą:
❄️Ciało pełne życia
– to 8 tygodniowy cykl zajęć pracy z ciałem i emocjami prowadzony w nurcie Analizy Bioenergetycznej – metody Lowena. Będziemy nawiązywać i pogłębiać kontakt z ciałem i emocjami, był pełniej doświadczać siebie. Grupa skierowana jest do kobiet i mężczyzn. Zajęcia są przeznaczone zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które znając metodę szukają możliwości wspólnego praktykowania.
Prowadzi Katarzyna Mazurek. Zajęcia są w poniedziałki od 20 stycznia do 10 marca, w godzinach 18:00-20:30.
❄️Ja. Drżące. Ciało.
– to 4 tygodniowa grupa TRE® (Tension Releasing Exercises) metody polegającej na uruchomieniu w ciele drżeń neurogenicznych, które są łatwym i naturalnym (dostępnym wszystkim ssakom) sposobem na rozładowanie napięcia i stresu nagromadzonego w organizmie, przywracanie ożywienia i dostępu do samoregulacji układu nerwowego.
Sesje TRE® to nauka języka komunikacji z własnym ciałem poprzez drżenia oraz okazja do nawiązania, przywrócenia lub pogłębienia relacji ze swoim cielesnym Ja, zwiększenia somatycznej uważności.
Prowadzi Mariusz Jazowski. Spotykamy się w 4 czwartki lutego, od 6 do 27. W tej edycji każde zajęcia trwają 2h, 18:00-20:00.
❄️Emotion Aid®
– warsztat, w ramach którego skupimy się na problematyce regulowania układu nerwowego w sytuacjach stresowych za pomocą technik opartych na pracy poprzez ciało. Punktem wyjścia, wyznaczającym też ramy tematyczne, będzie procedura Emotion Aid®.
Warsztat będzie okazją do poznania i doświadczenia tego konkretnego narzędzia. Jednocześnie ujęta w 5 kroków procedura otworzy możliwość poznania i doświadczenia różnych metod samoregulacji.
Prowadzi Mariusz Jazowski. Widzimy się 9 lutego, na 6 godzin 10:00-16:00.
❄️Poczuj siebie w ciele
– to grupa semestralna, trwa aż 12 tygodni. Udział w semestralnym, trzymiesięcznym cyklu zajęć to niezwykła okazja do pogłębienia procesów zachodzących w grupie, ale też indywidualnych obserwacji i doświadczeń własnych. 12 tygodni = 30 godzin zajęć. Na każdym spotkaniu pracujemy dwie i pół godziny.
Metoda Lowena integruje ciało, umysł i emocje, a praktyka wpływa zarówno na nasz stan fizyczny, jak i psychiczny. Ćwiczenia bioenergetyczne mają na celu przywrócenie kontaktu ze sobą. Wykonując te ćwiczenia, wcześniej czy później, zaczniesz lepiej czuć swoje ciało i emocje w nim. Poczujesz siebie w ciele!
Prowadzi Ewa Szczech, spotykamy się we środy od 19 lutego do 7 maja, w godzinach 18:00-20:30.
❄️KU samoregulacji
– grupa pracy z ciałem, podczas której będziesz mieć okazję do doświadczenia metod pracy z ciałem i regulacją systemu nerwowego. Poprzez różnorodne ćwiczenia, ruch, oddech, drżenia neurogeniczne będziemy odkrywać historie zapisane w ciele, budując, poszerzając pojemność emocjonalną, świadomość granic, świadomość zasobów i możliwości samoregulacji.
Prowadzi Mariusz Jazowski, spotykamy się w 4 czwartki marca od 6 do 27, w godzinach 18:00-21:00.
❄️Zacznij od siebie. Wsparcie i samoregulacja.
– 2 edycja szkolenia dla osób pracujących w zawodach pomocowych. Szkolenie stworzyliśmy z myślą o wsparciu osób pracujących w zawodach pomocowych (psychoterapeuci, psycholodzy, pedagodzy, pracownicy służby zdrowia, pracownicy socjalni, pracownicy służb szybkiego reagowania). Chcemy przekazać osobom zawodowo zajmującym się pomaganiem proste narzędzia i techniki pracy z ciałem, stanowiące witalne wsparcie w tej wymagającej pracy.
Podczas dwóch dni szkolenia zadbamy o osadzenie teoretyczne proponowanych technik, jednak priorytetem będzie praktyka, czyli możliwość doświadczenia na sobie różnorodnych somatycznych narzędzi pracy ze stresem, tak by łatwo było przenieść je z warsztatu w życie codzienne.
Prowadzą Natalia Bobrowska i Mariusz Jazowski- być może dobrze znany wam duet terapeutyczny. Spotykamy się w weekend 8-9 marca.
❄️Mężczyzna czujący i silny
– 8 tygodniowa grupa lowenowska skierowana tylko do Panów. Podczas każdych zajęć, będziemy wykonywać proste ćwiczenia z tzw. metody Lowena, które pozwalają poczuć i uwolnić emocje, bardzo często te, zamknięte dawno w ciele, już w okresie kiedy każdy z nas był dzieckiem, małym chłopcem.
Ćwiczenia te może wykonywać każdy. W tej metodzie nie przekraczamy siebie i wykonujemy je na tyle na ile mamy możliwość.
Męska grupa ćwiczeniowa, pozwoli każdemu z nas, na przyjrzenie się jak „funkcjonuję” wśród innych mężczyzn i z innymi mężczyznami. Bez rywalizacji, oceniania, dawania rad, czy też porównywania się. Ważne będzie bycie razem i wspólne doświadczanie siebie.
Prowadzi Wojciech Domaradzki, zajęcia są we środy od 12 marca do 30 kwietnia, zajęcia w godzinach 18:00-20:30.
❄️Tajemnica Głosu
– kultowy warsztat pracy z ciałem i głosem z Aneta Łastik. Warsztat „Tajemnica głosu” polecamy osobom, które chcą uwolnić swój prawdziwy głos, otworzyć się na usłyszenie siebie, dowiedzieć jak oddychanie i emocje wpływają na ekspresję głosową oraz jak radzić sobie z napięciami emocjonalnymi, które zatrzymują oddech i blokują głos.
Zapraszamy również osoby, które chcą nauczyć nowych zachowań swoje „wewnętrzne dziecko”, a także te które czują, że kiedyś zagubiły swój głos i na nowo szukają do niego dostępu.
Widzimy się w weekend 15-16 marca, w godzinach 10:00-17:00.
❄️Zapraszamy do bycia w zgodzie z ciałem!❄️