Każdy oddech to zalążek dźwięku.
Pracę z głosem zaczynamy od pracy z oddechem.
Język oddechu jest pełen komunikatów emocjonalnych , bez wątpienia jest również językiem ciała. Płacz, złość, lęk, smutek i przyjemność zwykle wiążą się ze wzmocnieniem oddechu, kiedy zaś tłumimy emocje, redukujemy nasz oddech, jakbyśmy w nieświadomy sposób chcieli zaprzeczyć naszemu istnieniu. Zapomnieć o sobie.
Posted in Uncategorized
Ruszać się czy się nie ruszać?Oszczędzać siły czy działać?
Z jednej strony nie powinniśmy się zbytnio forsować, a raczej oszczędzać siły witalne, które zimą są sukcesywnie zużywane i w małym stopniu odnawiane przez brak słońca i świeżego pożywienia. Równocześnie musimy być uważni by nie doprowadzić do napięć i zastojów w ciele i emocjach.
Zima kończy wszystkie pory roku. Aby zjednoczyć się z zimą, większy nacisk kładzie się na jakości Yin – bycie bardziej receptywnym, introspektywnym, nastawionym na gromadzenie – pisze Pitchford, wyjatkowy lekarz łaczący zachodnią i wschodnią medycynę.
Posted in Uncategorized
Odczuwanie sygnałów ciała i ich właściwe odczytywanie możemy nazwać intuicją ciała. Dzięki niej wiemy jakie sytuacje są dla nas dobre, gdyż ciało reaguje rozluźnieniem i przyjemnością. Wiemy także kiedy sytuacja jest dla nas niekorzystna – w ciele pojawia się napięcie, zacisk, ból i inne nieprzyjemne symptomy.
Gdy ciało mówi: NIE!
Ciało mówi nam kiedy jest niewygodnie, nieprzyjemnie, niebezpiecznie. Dzięki temu daje nam sygnał do zmiany. Sygnały z ciała są szczególnie bezwzględne dla naszych nawyków. Zmuszają nas do poszukania nowych rozwiązań czasem dość radykalnych. Continue reading
Posted in Uncategorized
Psychosomatyka to nie stosy książek i teoretycznych rozpraw.
To, czy działa, widać w codziennym życiu.
Największymi autorytetami są dla nas osoby, które swoje odkrycia wprowadziły w życie. Jedną z nich, którą chciałybyśmy Wam dzisiaj przedstawić jest Anna Halprin. Jak mówi nasz przyjaciel, który poznał ją osobiście: „Anna ma 94 lata i wciąż jest młoda. Tańczy, prowadzi zajęcia, roluje się po podłodze.” Continue reading
Przygotuj się na zmiany!
Czy chcesz, czy nie, jedno jest pewne: one przyjdą.
Jeśli nie będziesz przygotowany, będą po prostu bardziej bolesne.
„Gotowość na zmiany” – łatwo powiedzieć. Ale jak realnie znaleźć w sobie takie nastawienie, kiedy świat się na nas uwziął i rzuca nam kłody pod nogi w najmniej spodziewanych momentach? I to najczęściej wtedy, kiedy już miało być dobrze…?! Continue reading
Posted in Uncategorized
Czy przyglądałeś się kiedykolwiek temu jak zaczynasz…?
Podejmując wyzwanie nauczenia się jakiejkolwiek nowej czynności stajemy się na chwilę jak dziecko, które nie wie, ale chce wiedzieć, nie umie, ale chce się nauczyć i szuka sposobu jak to zrobić.
To często trudny moment. Spotykamy się równocześnie z naszą niewiedzą – słabością i bezradnością a także z siłą naszej woli i z wewnętrzną mocą. Stawiamy sobie pytania: czy dam radę, czy to dla mnie, czy mam w sobie wytrwałość, czy mam w sobie ciekawość? Niektórzy odbywają tą wewnętrzną podróż już na etapie decyzji, inni – tuż po rozpoczęciu nauki, jeszcze innych to spotkanie czeka podczas pierwszych kryzysów. Continue reading
Posted in Uncategorized
Aby się zregenerować, wystarczy dać ciału to, czego potrzebuje.
Jednak aby je usłyszeć, najpierw musimy się z nim skontaktować.
Przedstawiamy Wam kilka sprawdzonych przez nas sposobów.
Posted in Uncategorized
Codzienność życia w mieście wymaga ogromnej mobilizacji organizmu. Towarzyszy nam ciągły stres a za nim idące zmęczenie.
Z czasem organizm przyzwyczaja się do zmęczenia i do chronicznego nie reagowania na nie. Continue reading
Posted in Uncategorized
Pogłębianie świadomości ciała idzie w parze z poczuciem przynależności do świata przyrody. Świadome i uważne przebywanie w Naturze nie tylko sprzyja głębokiemu odprężeniu, ale wspiera również proces wsłuchiwania się w ciało, które dzięki temu staje się bardziej receptywne, uważne i żywe. Continue reading
Świadomość ciała, jest czymś, co każdy z nas ma. Na głębokim intuicyjnym poziomie jesteśmy w stanie wyczuć każde najmniejsze zachwianie równowagi w organizmie. Świadomość ciała jest podstawowym źródłem informacji o nas samych, umożliwiającym właściwe reagowanie, zaspokajanie potrzeb, dbanie o siebie, zapobieganie chorobom.
Nie zawsze jednak umiemy się z niego korzystać. Continue reading
Posted in Uncategorized
Tagged anna dymarczyk, Anna Halprin, choreoterapia, EMOCJE W CIELE, Fromm, jalla, język snów, odzyskaj ciało, praca ze snami, PSYCHOSOMATYKA, ruch autentyczny, sen, ŚWIADOMOŚĆ CIAŁA, ŚWIADOMOŚĆ EMOCJI, taniec, taniec intuicyjny, taniec swobodny, terapia przez sztukę, terapia tańcem, wyrażanie
