Tag Archives: taniec swobodny

Tylko taniec nas uratuje!

Dance, dance, otherwise we are lost.
(Tańczmy, inaczej będziemy zgubieni).
Tak miała powiedzieć Pina Bausch.
Mocno czuję to zdanie. Jest w nim coś bardzo mojego.
Ty też tak masz?

Wiele lat temu, szukałam w Krakowie zajęć, gdzie można tańczyć, ale niekoniecznie uczyć się choreografii. Szukałam miejsca, gdzie można poczuć ciało i rozbudzić je do życia, ale tak żeby nie trzeba było go męczyć setnymi powtórzeniami wyuczonych ruchów. Potrzebowałam zajęć, gdzie można praktykować taniec swobodny! To było ponad 10 lat temu. Wtedy nie widziałam nawet, że jest taka metoda 😉 Nie było też żadnych tego typu warsztatów…
Ale teraz już są! 😀

Jeśli masz potrzebę tańca i swobodnej ekspresji w ruchu przyjdź do nas!

Daj się poruszyć! – taniec współczesny i improwizacja dla każdego.
27 kwietnia, godz.18.00 – 21.00

Ruch autentyczny – grupa otwarta.
Zajęcia odbywają się w co drugą niedzielę.
Najbliższe spotkanie: 7 maja, godz.17.00 – 19.00

Warsztat ekspresji i tańca swobodnego dla kobiet:
Moc pragnień i granic  – 14 maja,  godz.10.00 – 17.00
Moc kreacji serca  – 3 czerwca godz. 10.00 – 17.00

Jeśli nadal nie wiesz co wybrać, napisz do mnie!
jallajoga@gmail.com

TAŃCZ!

tancz„Taniec swobodny zaczyna się tam gdzie przestajesz myśleć i oceniać swój ruch.Wtedy ciało prowadzi i dzieje się to co powinno. W naturalny sposób regulujesz napięcie a ciało szuka ruchów, które są dla niego dobre. Nie musi to wyglądać nawet jak taniec. Można tańczyć leżąc, siedząc, stojąc. Poruszenie ciała może być minimalne albo maksymalne, ogarniające wszystkie partie ciała.”

Już jest! Nowy artykuł na stronie.

Tym razem piszę dlaczego warto włączyć swobodny taniec w swój rytm dnia. Szczególnie polecam kilka minut tańca rano oraz oczyszczający z napięć taniec po pracy. Na końcu artykułu znajdziesz dwie playlisty z utworami do tańca.
Zajrzyj tutaj: WYTAŃCZ SWOJE ZASTOJE!

 

Dlaczego kursy odbywają się tylko dwa razy w roku?

Sezonowość jest moim osobistym kluczem do harmonii.
Naturalne rytmy naszych ciał nie są oddzielne od świata przyrody dlatego każda terapia powinna je uwzględniać.
Jestem biologiem, ale daleko mi już do naukowca, którym chciałabym zostać, gdy 13 lat temu studiowałam biologię molekularną.
Czuję się przyrodnikiem. Szukam połączeń między procesami ciała a zjawiskami natury a mój manifest mógłby brzmieć: Jesteś ciałem. Jesteś częścią przyrody tak jak mysz, ryś czy salamandra. Jak drzewa, trawy, paprocie.

A teraz jak to działa w praktyce!

Wiosna
wiosna Fura
Przedwiośnie, czas przesilenia i wiosny to najlepszy moment by być blisko siebie. Wiele razy przekonałam się na własnej skórze, że to okres kiedy trzeba się zająć swoimi emocjami (inaczej one zajmą się Tobą…) oraz swoimi zastojami (oł je! Żegnamy zimowe zastoje!).
Gdy ziemia rozmarza my rozmarzamy razem z nią. Budzą się tęsknoty, wzruszenia, poczucie braku czegoś (nie zawsze wiadomo czego), chęć zmiany, frustracja i niezadowolenie. Pojawia się pytanie: co z tym wszystkim zrobić?
Wiosna ma silną energię transformacji. Może nas zabrać bardzo daleko jeśli będziemy na to gotowi. Jednak jeśli nasze stwardniałe i zmęczone zimą ciała nie nadążają to… chorują. Gdy zaczynamy je eksploatować, na siłę zmuszać do działania (bo serce już chce!) to prędzej czy później rozsypią się i spędzimy wiosnę w łóżku (poczytaj więcej: Emocje i choroby).
Kursy wiosenne uczą szacunku do ciała. W naturalnym rytmie budzą naszą uśpioną, zamkniętą w napięciach energię. Pomagają wyrażać emocje i żyć w prawdzie ze sobą i z wiosną.
Continue reading

Jalla! Jedziemy w góry odzyskać ciało i zdrowe zmysły!

Wróć do ciała!
Jedź z nami w góry!
Odetchnij pełną piersią, poczuj ziemię pod stopami, zatańcz, zanurz się w czystej, beskidzkiej przyrodzie.

WIECIORKA-NA-STRONE-WWW

Continue reading

Czym różni się kurs „Odzyskaj ciało” od grupy metodą Lowena – krótki przewodnik po zajęciach Jalla!


wiosna2016_kurs-pracy-z-cialem-WWWWybrać grupę metodą Lowena czy kurs „Odzyskaj ciało” dla początkujących?
A może już czas na grupę zaawansowaną?
Wiele z Was pyta mnie który kurs wybrać.

Aby ułatwić Wam decyzję przygotowałam krótki przewodnik po kursach Jalla! w Nowym Roku.
Continue reading

Żywe ciało – bezpłatne warsztaty wprowadzające do metody.

Interesuje Cię psychosomatyka – czyli połączenie ciała i emocji? Potrzebujesz się poruszać, znaleść metodę dla siebie? Zastanawiasz się nad trzymiesięcznym kursem Odzyskaj ciało lub zajęcia metodą A.Lowena ale najpierw chcesz spróbować zajęć i poznać Annę Dymarczyk – organizatorkę i prowadzącą kursy?
Continue reading

O zdrowiu, chorobie, tańcu i życiu. Anna Halprin – żyjąca legenda tańca współczesnego i terapii pscychosomatycznej.

halprin1Psychosomatyka to nie stosy książek i teoretycznych rozpraw.

To, czy działa, widać w codziennym życiu.

Największymi autorytetami są dla nas osoby, które swoje odkrycia wprowadziły w życie. Jedną z nich, którą chciałybyśmy Wam dzisiaj przedstawić jest Anna Halprin.  Jak mówi nasz przyjaciel, który poznał ją osobiście: „Anna ma 94 lata i wciąż jest młoda. Tańczy, prowadzi zajęcia, roluje się po podłodze.” Continue reading

Sen a świadomość ciała

303404_410861515620479_310517017_n

Świadomość ciała, jest czymś, co każdy z nas ma. Na głębokim intuicyjnym poziomie jesteśmy w stanie wyczuć każde najmniejsze zachwianie równowagi w organizmie. Świadomość ciała jest podstawowym źródłem informacji o nas samych, umożliwiającym właściwe reagowanie, zaspokajanie potrzeb, dbanie o siebie, zapobieganie chorobom.

Nie zawsze jednak umiemy się z niego korzystać. Continue reading

Język ciała, język snu, język intuicji

księżyc

Sny są ważne, nie śnimy o tym co jest błahe, nawet jeśli jest wyrażone językiem, który ukrywa wagę snu za błahą fasadą
Podobnie jak mity czy baśnie również sny niosą ze sobą przesłanie, które możemy zrozumieć, jeśli posiadamy klucz do jego przetłumaczenia. 

Erich Fromm, Zapomniany Język

Czym w praktyce jest ów wspomniany przez Fromma klucz?

Continue reading

Wewnętrzne obrazy.

life is about reating yourself copy

Naturalny ruch, spontaniczny taniec, czucie siebie, swobodna ekspresja. To kierunek jaki obieramy w pracy z ciałem.

Podążamy ścieżką  obserwacji, ekspresji, uważności i rozluźnienia. Za drogowskaz służy nam pełna akceptacja: swojego ruchu, myśli, uczuć, emocji, doznań. Wchodzimy w stan świadomości ciała i głębokiego odczuwania, odkrywamy własny autentyczny ruch.

Wtedy wkładamy w dłonie kredki i przelewamy na papier wszystko to co się pojawia…

Powstają wewnętrzne obrazy. Rysując uczymy się wyrażać siebie bez oceny, bez krytyki czy to tej wewnętrznej czy pochodzącej z ust innych. Continue reading